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現在は定期レッスンを実施しておりません。
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12月のスケジュール一覧

11月のスケジュール一覧

開催レッスン最新情報は 公式LINE@ で
毎朝6時10分にお届けしています。

(追加・変更情報は LINE@ でご案内)

イベントスケジュールは随時更新いたします。

インストラクター紹介はこちら

月曜日 MON 


★6:30~「おはyoga15」 Chikako (祝日はおやすみ)

★9:00〜「音波脳ヨガ30」yoko.Crystal
※11/22 はお休みです。

★11:00~ 「ヨガフィット40」Ayano  
※11/22 はおやすみです。

★21:10~ 「夜のフローヨガ40」Yuhei

火曜日 TUE 

★6:30~「おはYoga15」CHIKAKO 

★8:30~「朝ヨガ30」ai 

★9:30〜 「リンパデトックスヨガ30」Erika
※ 11/2,9,23 はお休みです。

★10:30~「フィットネスフラ30」 MIWAKO

★21:00~「ベットの上で眠りに導く癒しのヨガ40」 mari

水曜日 WED 

★6:30~「おはYoga15」CHIKAKO 
11/3は祝日のためお休みです。

★9:00~「朝ヨガ40」Aya

★10:00~「背骨コンディショニング40」 MAKI

★20:30~「夜のストレッチ&ピラティス30」Yukino 

木曜日 THU 

★6:30~「おはYoga15」CHIKAKO

★9:00~ 「ヨガ30~はじめてみよう太陽礼拝~」 Yuriko ※11/11はお休みです。

★10:00~「美尻ヨガ30」KILALI
※11/11はお休みです。

★20:00~ 「基本のピラティス40」Keiko

★20:45~「CORE30」Kentaro  
※11/11 はお休みです。

金曜日 FRI 

★6:30~「おはYoga15」CHIKAKO

★9:00~ 「朝のストレッチヨガ30」 mari

★10:00~ 「ヨガ30」KILALI
※11/12はお休みです。

★20:10〜 「和尚さんのヨガ40」ヨガ和尚Yoshimichi

★21:00 ~「安眠のためのマッサージ&ピラティス40」Yukino

土曜日 SAT 

★9:00~ 「朝からすっきりヨガ30」CHIE
※11/6はお休みです。

★10:30~「簡単くびれトレーニング40」Satoko

日曜日 SUN 

★9:00~「朝ヨガ30」Yuhei

★19:00~「基本のヨガ40」Keiko

土曜日 SAT 

★9:00~ 「朝からすっきりヨガ30」CHIE
※11/6はお休みです。

★10:30~「簡単くびれトレーニング40」Satoko

これまでのレッスン&イベント

7月のEvent List(週替わりレッスン含)

  • 7/3(土)20:00〜20:30
    週替わりレッスン:「ストレッチヨガ30」Hayami 
  • 7/10(土)21:00〜21:50
    週替わりレッスン:「眠りのヨガ50(ヨガニードラ体験付)」MARI

    「ヨガニードラとは?」・・・眠りのヨガとばれており「休む」「がんばらない」「力を抜くこと」を日常に取り入れる練習です。ヨガのポーズと同じで意識的に心と体を休ませて癒しを得る時間を作ります。この日のヨガは寝たまんまのヨガですので、リラックスできる状態でご参加くださいね。

    お部屋の明るさを落としてお入りいただくのも良いかもしれませんね✨

  • 7/17 (土)20:30〜21:00
    週替わりレッスン:「ぐっすり眠るためのストレッチ」 by アスレチックトレーナーYukimi

    入眠の為だけに体と心を使いましょう。身体の効率的な動きやしくみを知り尽くしたアスレチックトレーナーが眠りに適した動きをご紹介します。

  • 7/24(土)20:30〜21:10
    【今日から始めるながら顔ヨガ】
    ゲスト✨mori mai

    朝、昼、夜いつでもできる選りすぐりの“ながら”顔ヨガをご紹介します♪

    「顔ヨガで顔の筋肉を動かし、血行がよくなると、クマやくすみの改善に効果的。さらに、静脈のすぐ近くを流れるリンパの流れもよくなるので、老廃物をきちんと排出することができ、むくみやくすみもすっきり! ながら顔ヨガを習慣づけて、一緒にどんどんキレイになりましょう♡

    ※持ち物
    手鏡またはスタンドミラー(顔全体が写るもの)、顔が撮影できるデジタルカメラあるいはスマートフォン、携帯電話
    お化粧されていても大丈夫です
  • 7/31(土)20:30〜
    「背骨コンディショニング with 夜にコッソリ引き締め筋トレ」 by Maki
  • 7/10(土)21:00〜21:50
    週替わりレッスン:「眠りのヨガ50(ヨガニードラ体験付)」MARI

    「ヨガニードラとは?」・・・眠りのヨガとばれており「休む」「がんばらない」「力を抜くこと」を日常に取り入れる練習です。ヨガのポーズと同じで意識的に心と体を休ませて癒しを得る時間を作ります。この日のヨガは寝たまんまのヨガですので、リラックスできる状態でご参加くださいね。

    お部屋の明るさを落としてお入りいただくのも良いかもしれませんね✨

6月のEvent List
(週替わりレッスンも含まれます)

  • 6/5(土)21:00〜21:40
    週替わりレッスン:「ヨガ30」Hayami 
  • 6/11(金)20:10〜20:50
    ゲスト✨「和尚さんのヨガ」ヨガ和尚Yoshimichi
  • 6/12 (土)20:30〜21:00
    週替わりレッスン:「腰痛にお悩みの方やご不安のある方の為の改善ピラティス」 by Yukimi

    腰痛でお困り、お悩みの方でご自身の動きが悪くなったり、痛みを感じている方ピラティスで動きを改善し、痛み軽減や再発防止を目指しましょう!

  • 6/15(火)20:10〜20:50
    【今日から始めるながら顔ヨガ】
    ゲスト✨mori mai

    朝、昼、夜いつでもできる選りすぐりの“ながら”顔ヨガをご紹介します♪

    「顔ヨガで顔の筋肉を動かし、血行がよくなると、クマやくすみの改善に効果的。さらに、静脈のすぐ近くを流れるリンパの流れもよくなるので、老廃物をきちんと排出することができ、むくみやくすみもすっきり! ながら顔ヨガを習慣づけて、一緒にどんどんキレイになりましょう♡
  • 6/19(土)20:30〜21:10
    週替わりレッスン:「マスクdeサマーメイク!さわやか夏メイク編」by ヘアメイクアーティスト Yuri

    ※ご準備いただくもの:いつものメイク道具・鏡・前髪を止めるピンいつものメイクにちょっとプラスで、爽やか夏メイクに仕上げるポイントをお伝えします!

  • 6/25(金)20:10〜20:50
    ゲスト✨「和尚さんのヨガ」ヨガ和尚Yoshimichi
  • 6/26(土)20:30〜21:00
    週替わりレッスン:ヨガフィット40 by Ayano
  • 6/11(金)20:10〜20:50
    ゲスト✨「和尚さんのヨガ」ヨガ和尚Yoshimichi

5月のスケジュール一覧

5月のEvent List
(週替わりレッスンも含まれます)

  • 5/8(土)21:00〜21:40
    週替わりレッスン:「快眠のためのヨガ」Yuhei 
  • 5/15(土)20:00〜20:40
    週替わりレッスン:「和尚さんのヨガ」ヨガ和尚Yoshimichi
  • 5/19 (水)20:00〜20:40
    「マスクde綺麗に可愛く!メイクのコツ」by ヘアメイクアーティスト Yuri

    ※ご準備いただくもの:いつものメイク道具・鏡・前髪を止めるピン

    マスク生活でメイクをサボりがちですが、マスクをつけた状態でも可愛く・綺麗に見えるコツ✨をお伝えさせていただきます。

  • 5/22(土)20:00〜20:40
    週替わりレッスン:「むくみすっきり顔ヨガ」by Mori Mai
    /顔ヨガアドバンスインストラクター

    ※手鏡をご用意ください。
  • 5/28(金)20:00~20:40
    「和尚さんのヨガ」by ヨガ和尚 Yoshimichi
  • 5/29(土)21:30〜21:15
    週替わりレッスン:アート🔰大歓迎!自由に描く「父の日」アートギフト🎁 by 自由に描いて自由になる絵画教室主宰 嶋田恭子
  • 5/15(土)20:00〜20:40
    週替わりレッスン:「和尚さんのヨガ」ヨガ和尚Yoshimichi

2月のGUEST LIST

  • 2/11(木・祝)10:00〜
    「新月瞑想会」by Yoko Crystal
  • 2/12 (金)19:00〜19:30
    「応援ノート講座30」by Chikako
  • 2/12(金)19:50〜20:50
    ヨガ和尚が仏教の教えからポーズを読み解く
    「禅(ZEN)ヨガ60」by ヨガ和尚Yoshimichi
  • 2/19(金)13:00〜13:30
    アスレティックトレーナーが教える
    体の不調解決「ピラティス30」by YUKIMI
  • 今月の開催はおやすみです。
    リオカーニバルダンサーが教える
    「初めてのサンバ40」
  • 2/26(金)20:00〜20:40
    「ながら顔ヨガ」by mori mai
  • 2/27 (土)7:00〜7:40
    「ハタヨガ40」by ヨガ和尚
  • 2/12 (金)19:00〜19:30
    「応援ノート講座30」by Chikako

3月のEvent List

  • 3/13(土)7:00〜
    「ハタヨガ40」ヨガ和尚
  • 3/19(金)20:00〜20:30
    「応援ノート講座 ダイジェスト版30」 Chikako
  • 3/22 (月)11:00〜11:40
    「不調改善ピラティス」by YUKIMI/アスレチックトレーナー
  • 3/26(金)20:00〜20:40
    「ながら顔ヨガ」by Mori Mai
    /顔ヨガアドバンスインストラクター
  • 3/27(土)7:00〜8:00
    「禅ヨガ60」by ヨガ和尚 Yoshimichi
  • 3/19(金)20:00〜20:30
    「応援ノート講座 ダイジェスト版30」 Chikako

今週のゲスト

月☝️イチレッスン♬
大好評!まい先生の「顔ヨガ」シリーズ・月イチやっとこ!!
今日から始める"ながら顔ヨガ"

顔ヨガアドバンスインストラクター/Salon de mimi 代表
森 真衣(もり まい)


▷日程:2月26日(金)
▷時間:20:00〜20:40

▷対象:"美"習慣をつけたい方ならどなたでも
▷内容:顔ヨガ
▷準備するもの:手鏡またはスタンドミラー(顔全体が写るもの)・お手持ちの化粧水、乳液、パック(お肌に合うものだったらなんでもオッケー)

※レッスン前に正面の写真、左右の横顔を撮影して頂くとレッスン後の顔と見比べができるのでお時間のある方は、お試しください☺️

正しいスキンケア方法を学びながら一緒にリフトアップまでしちゃう夢のようなコラボレッスンしませんか?♡

スキンケアをしながら筋肉の正しい動かし方を指でサポートしながら顔と脳に覚えさせる!!

顔ヨガは、たるみの原因となる顔の筋肉の衰えに働きかけ、なりたい形に形状記憶させることでフェイスラインを上げることができます。さらに、顔を動かすことでシワやたるみが解消され、血液やリンパの流れもよくなりますよ♪

* やり方はカンタン3ステップ1ポーズたったの10秒!
* とにかく簡単!「ゆるめる」「V字上げ」「覚えさせる」の3ステップ
* スキンケアと一緒にすることでV字上げ効果がアップ!


**********************************
シミ改善&顔ヨガ&クリスティーナピーリング専門
Salon de mimi (サロンドミミ)の詳細はこちら

/ホットペッパービューティページ

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000425177/

ヨガ和尚が教える!「禅(ZEN)ヨガ60/ハタヨガ40」

ヨガ和尚 たかだ よしみち
▷日時:①2月12日(金)夜編 禅ヨガ60
19:50〜20:50 終了しました

▶︎日時:②2月27日(土)✨朝編✨ハタヨガ40 
7:00〜7:40 

▷対象:どなたでも
▷内容:①禅ヨガ②ハタヨガ

▷準備するもの:
座布団またはクッション
(床に座りづらい方は椅子も可)
ヨガマット、水分補給できるもの


★講師プロフィール/

髙田祥道
臨済宗妙心寺派鶴林山生善寺住職。
瞑想指導者。
ヨガ指導者。

平成11年万寿僧堂に掛塔。巨関窟老大師に参禅。
平成16年生善寺に晋山(第23世)。
坐禅を補完する瞑想法を模索しヨガに出会う。
平成26年にRYT200修了、ヨガ指導を開始。

趣味は
ダンス、古武道、キックボクシング、ボルダリング、スノボー、スケボー、トランポリン、甘いものを食べ歩き、猫犬をモフモフ、音楽、カメラ、旅行、小説、物産展、ウッドバーニング、UFO研究、素数、手品 と多岐に渡る

NEW✨ 元整形外科勤務のスポーツトレーナーが教える!
痛みがあっても不調があってもできる!
無理しない身体改善「ピラティス30」

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
PHIピラティスインストラクター

永瀬幸美(ながせゆきみ)

▷開催:2月19日(金)
▶︎時間:13:00〜13:30 終了しました

▷対象:どなたでも
▷内容:初心者向けピラティス・ピラティスってどんなもの?やってみたいけど自分にできるかわからないと悩んでいる方におすすめ
▷準備するもの:水分・裸足でOK!

▷参加方法:お時間の5分前になりましたらご入室ください

★講師よりメッセージ/ピラティスの資格とスポーツトレーナーの資格(アスレティックトレーナー)の資格を持っています。整形外科で勤務していた経験から膝・腰・肩などに痛みがあってもピラティスができるように工夫しています。ピラティスは”きつい”というイメージが先行してしまい諦めている方が多いと思いますが、実はそんなことはありません!私は普段、70代の方にも指導しています。ピラティスは簡単に言えばセルフ整体。自分の筋肉で歪んだ身体を改善し、体の不調を改善できるとてもよいエクササイズです。是非みなさんに一度やっていただきたいと思います。

1月のスケジュール

開催レッスン最新情報は 公式LINE@ で
毎朝6時10分にお届けしています。

(追加・変更情報は LINE@ でご案内)

イベントスケジュールは随時更新いたします。

インストラクター紹介はこちら

1月のGUEST LIST

  • 1/23(日)11:25〜12:25
    「たったこれだけ!ダイエットに成功する私になる!」
  • 1/27(水)13:00〜13:30
    アスレティックトレーナーが教える
    「不調改善ピラティス」
  • 1/8(金)19:50〜20:50
    ヨガ和尚が仏教の教えからポーズを読み解く
    「禅(ZEN)ヨガ60」
  • 1/29(金)20:00〜20:40
    今日からはじめる
    「ながら顔ヨガ」
  • 1/26(火)16:00〜16:40
    リオカーニバルダンサーが教える
    「初めてのサンバ40」
  • 1/30(土)7:00〜
    ヨガ和尚の「ハタヨガ」
  • 1/27(水)13:00〜13:30
    アスレティックトレーナーが教える
    「不調改善ピラティス」

月イチ☝️レッスン♫
リオカーニバルダンサーが伝授!初めてのサンバ!!

Samba ダンサー MASASHI
▷開催:1月26日(火)
▶︎時間:16:00〜

▷対象:どなたでも
▷内容:はじめてのサンバ体験!
・気持ちよくサンバのグルーヴに乗る。 
・正確に踊ることが目的ではなく、自分のブロックを外してみよう
・体の色々な部分でサンバを表現する。 
・ちょっぴりだけサンバステップに挑戦 
・カーニバル体験で自己解放
▷準備するもの:水分・裸足でOK!

▷参加方法:お時間の5分前になりましたらご入室ください

★講師よりメッセージ/
サンバはその昔アフリカ系ブラジル人が日々の辛い生活から 自分たちを解放するために始めた音楽文化です。 サンバを中心に楽器を奏でる人、歌う人、踊る人が集まり 生きている喜び(アレグリアやフェリシダージ)を共有する。 一体となる。 そしてお互いの存在を尊重するコミュニティが出来上がる。 そのコミュニティがあるからこそ、壮大なカーニバルも実現する。 サンバの気持ちよさ奥深さを少しでも感じていただけたら幸いです。

★講師紹介/
■名前 :Samba ダンサー Masashi(サンバダンサー マサシ)
■職業 :サンバダンサー、ダンサー、ダンスインストラクターアクションペインティング アーティスト、 アートモデル、 ライター、 ラジオパーソナリティ
■出身 :東京都(現在熊本在住) 
■ダンス歴:20年以上
■経歴:
・リオデジャネイロ カーニバル 2016 年 ソロダンサー 出演 ・ブリジストン オーケストラ 東京オリンピック ワールド スポンサーイベント ショー出演
・ブリジストン オーケストラ 定期演奏会 全国ツアー 専属ダンサー出演
・テイジン様 全国放送CM「Dakeja nai Samba」出演
・熊本市人づくり基金 援助対象者
・東京キャラバン プロダンサー参加
・ドイツ エッセン州 コンテンポラリーアートフェア 出演

NEW✨ 元整形外科勤務のスポーツトレーナーが教える!
痛みがあっても不調があってもできる!
無理しない身体改善「ピラティス30」

日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
PHIピラティスインストラクター

永瀬幸美(ながせゆきみ)

▷開催:1月27日(水)
▶︎時間:13:00〜13:30

▷対象:どなたでも
▷内容:初心者向けピラティス・ピラティスってどんなもの?やってみたいけど自分にできるかわからないと悩んでいる方におすすめ
▷準備するもの:水分・裸足でOK!

▷参加方法:お時間の5分前になりましたらご入室ください

★講師よりメッセージ/ピラティスの資格とスポーツトレーナーの資格(アスレティックトレーナー)の資格を持っています。整形外科で勤務していた経験から膝・腰・肩などに痛みがあってもピラティスができるように工夫しています。ピラティスは”きつい”というイメージが先行してしまい諦めている方が多いと思いますが、実はそんなことはありません!私は普段、70代の方にも指導しています。ピラティスは簡単に言えばセルフ整体。自分の筋肉で歪んだ身体を改善し、体の不調を改善できるとてもよいエクササイズです。是非みなさんに一度やっていただきたいと思います。

月☝️イチ!レッスン♬
大好評!まい先生の「顔ヨガ」シリーズ・月イチやっとこ!!
今日から始める"ながら顔ヨガ"(夜のスキンケア編)

顔ヨガアドバンスインストラクター/Salon de mimi 代表
森 真衣(もり まい)


▷日程:1月29日
▷時間:20:00〜

▷対象:"美"習慣をつけたい方ならどなたでも
▷内容:顔ヨガ
▷準備するもの:手鏡またはスタンドミラー(顔全体が写るもの)・お手持ちの化粧水、乳液、パック(お肌に合うものだったらなんでもオッケー)

※レッスン前に正面の写真、左右の横顔を撮影して頂くとレッスン後の顔と見比べができるのでお時間のある方は、お試しください☺️

正しいスキンケア方法を学びながら一緒にリフトアップまでしちゃう夢のようなコラボレッスンしませんか?♡

スキンケアをしながら筋肉の正しい動かし方を指でサポートしながら顔と脳に覚えさせる!!

顔ヨガは、たるみの原因となる顔の筋肉の衰えに働きかけ、なりたい形に形状記憶させることでフェイスラインを上げることができます。さらに、顔を動かすことでシワやたるみが解消され、血液やリンパの流れもよくなりますよ♪

* やり方はカンタン3ステップ1ポーズたったの10秒!
* とにかく簡単!「ゆるめる」「V字上げ」「覚えさせる」の3ステップ
* スキンケアと一緒にすることでV字上げ効果がアップ!


**********************************
シミ改善&顔ヨガ&クリスティーナピーリング専門
Salon de mimi (サロンドミミ)の詳細はこちら

/ホットペッパービューティページ

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000425177/

「たったこれだけ!ダイエットに成功する私になる!」
〜目標達成シート作成 編〜

コーチング手法を用いて目標を叶えられる自分に成るための一歩前進!
通信制高等学校教頭 
井村隆之(いむらたかゆき)
▷開催日:1月23日(土) 終了しました
▷11:25〜12:25
▷対象:どなたでも
▷内容:目標実現の為の講義、ワーク
▷準備するもの:紙とペン
▷今回のテーマ:「目標達成シート作成」編
年初にぴったり!目標設定した方も、まだの方も、この日にぜひ目標達成シートを書き込んで見よう!

講師よりメッセージ★ダイエットなどの目標達成には、正しい目標設定の仕方、実現に向けてのコツがある!コーチングを用いた目標実現へ、一歩前進しましょう!

★講師プロフィール★
井村 隆之(36歳)通信制高校 
教頭職/プロコーチ1984年7月1日生まれ。兵庫県高砂市出身。大阪体育大学卒業。2007年に学校法人三幸学園に入社。

同法人、大阪医療秘書福祉専門学校の副校長を経て、現在、同法人飛鳥未来高校奈良本校の教頭職を務める。二児の父でもある。・トライアスロン完走・素人格闘技イベントHATASHIAI出場・テントサウナ・北新地のスナックにて1日ママ・海外支援活動など多彩な活動に挑戦。

一回きりの人生、have to(しなければいけない)ではなく、want to(自分のやりたいことをやる)の生き方を実践。

〜 坐禅の組み方 動画 〜

週替わりで全国各地のお寺より
ライブ配信しています。

レッスン参加はこちらから

クリックすると直接zoomに繋がります。

パスワードをご準備ください。
開始5分前〜入室可能

12月のスケジュール
12/1更新

開催レッスン最新情報は 公式LINE@ で
毎朝6時10分にお届けしています。

(追加・変更情報は LINE@ でご案内)

イベントスケジュールは随時更新いたします。

インストラクター紹介はこちら

月☝️イチ!レッスン♬
大好評!まい先生の「顔ヨガ」シリーズ・月イチやっとこ!!
今日から始める"ながら顔ヨガ"(夜のスキンケア編)

顔ヨガアドバンスインストラクター/Salon de mimi 代表
森 真衣(もり まい)


▷日程:11月28日(土) 終了しました
▷時間:20:00〜20:40
▷対象:"美"習慣をつけたい方ならどなたでも
▷内容:顔ヨガ
▷準備するもの:手鏡またはスタンドミラー(顔全体が写るもの)・お手持ちの化粧水、乳液、パック(お肌に合うものだったらなんでもオッケー)

※レッスン前に正面の写真、左右の横顔を撮影して頂くとレッスン後の顔と見比べができるのでお時間のある方は、お試しください☺️

正しいスキンケア方法を学びながら一緒にリフトアップまでしちゃう夢のようなコラボレッスンしませんか?♡

スキンケアをしながら筋肉の正しい動かし方を指でサポートしながら顔と脳に覚えさせる!!

顔ヨガは、たるみの原因となる顔の筋肉の衰えに働きかけ、なりたい形に形状記憶させることでフェイスラインを上げることができます。さらに、顔を動かすことでシワやたるみが解消され、血液やリンパの流れもよくなりますよ♪

* やり方はカンタン3ステップ1ポーズたったの10秒!
* とにかく簡単!「ゆるめる」「V字上げ」「覚えさせる」の3ステップ
* スキンケアと一緒にすることでV字上げ効果がアップ!


**********************************
シミ改善&顔ヨガ&クリスティーナピーリング専門
Salon de mimi (サロンドミミ)の詳細はこちら

/ホットペッパービューティページ

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000425177/

月イチ☝️レッスン♫
リオカーニバルダンサーが伝授!初めてのサンバ!!

Samba ダンサー MASASHI
▷開催:11/25 終了しました
▶︎時間:20:00〜

▷対象:どなたでも
▷内容:はじめてのサンバ体験!
・気持ちよくサンバのグルーヴに乗る。 
・正確に踊ることが目的ではなく、自分のブロックを外してみよう
・体の色々な部分でサンバを表現する。 
・ちょっぴりだけサンバステップに挑戦 
・カーニバル体験で自己解放
▷準備するもの:水分・裸足でOK!

▷参加方法:お時間の5分前になりましたらご入室ください

★講師よりメッセージ/
サンバはその昔アフリカ系ブラジル人が日々の辛い生活から 自分たちを解放するために始めた音楽文化です。 サンバを中心に楽器を奏でる人、歌う人、踊る人が集まり 生きている喜び(アレグリアやフェリシダージ)を共有する。 一体となる。 そしてお互いの存在を尊重するコミュニティが出来上がる。 そのコミュニティがあるからこそ、壮大なカーニバルも実現する。 サンバの気持ちよさ奥深さを少しでも感じていただけたら幸いです。

★講師紹介/
■名前 :Samba ダンサー Masashi(サンバダンサー マサシ)
■職業 :サンバダンサー、ダンサー、ダンスインストラクターアクションペインティング アーティスト、 アートモデル、 ライター、 ラジオパーソナリティ
■出身 :東京都(現在熊本在住) 
■ダンス歴:20年以上
■経歴:
・リオデジャネイロ カーニバル 2016 年 ソロダンサー 出演 ・ブリジストン オーケストラ 東京オリンピック ワールド スポンサーイベント ショー出演
・ブリジストン オーケストラ 定期演奏会 全国ツアー 専属ダンサー出演
・テイジン様 全国放送CM「Dakeja nai Samba」出演
・熊本市人づくり基金 援助対象者
・東京キャラバン プロダンサー参加
・ドイツ エッセン州 コンテンポラリーアートフェア 出演

ボストン音大卒のピアニストが”奏でる宝石楽器”を使い
「音楽&瞑想&ヨガ」がたっぷり詰まった新しい癒しのヨガ

音派脳(おんぱのう)ヨガ40

ピアニスト兼ヨガ講師

Yoko. Crystal(ヨーコ・クリスタル)

▷日程:10月27日(金)終了しました
▷時間:20:00〜
▷対象:どなたでも参加できます
▷内容: 音派脳ヨガ(おんぱのうよが)

★レッスン詳細&メッセージ
”奏でる宝石楽器”と言われている『クリスタルボウル』美しさとオーラを放ち、音色は数秒で脳波がアルファー波になり唾液量が増加と医学データでも証明。リラックス&アンチエイジング&デトックス効果抜群!脳は、ストレスやTVスマホからの膨大な情報を処理してくれる所。気付かないうちに脳疲労は蓄積されてしまいます。日常生活をすべて手放しやさしいヨガのポーズとクリスタルボウルの音色で心と身体をぜひ一緒にほぐしませんか?


★講師紹介
yoko.crystal (ヨーコ・クリスタル)
ピアニスト兼ヨガ講師 ボストンの音大卒業後、大学講師を勤める。 3人目を出産後、心と体の不調に悩みヨガを始める。ピアノでは生徒を技術指導とメンタルコーチング&ヨガ式呼吸で全国大会4位へ。NYの美術館でクリスタルボウルと出会う。音楽活動を行いながら、音楽&瞑想&ヨガの三位一体で究極のリラックスヨガも追求中。


☆小中学高校音楽教員免許/NSYヨガ/ケンハラクマ直伝ハタヨガ/ベビーマッサージ&ヨガ/キッズヨガ/ファスティングカウンセラー/ナチュラルスイーツパティシエ/ヒーリング瞑想

「たったこれだけ!ダイエットに成功する私になる!」

コーチング手法を用いて目標を叶えられる自分に成るための一歩前進!
通信制高等学校教頭 
井村隆之(いむらたかゆき)
▷開催日:11月15日(日)終了しました
▷10:00〜11:00
▷対象:どなたでも
▷内容:目標実現の為の講義、ワーク
▷準備するもの:紙とペン

★講師よりメッセージ★ダイエットなどの目標達成には、正しい目標設定の仕方、実現に向けてのコツがある!コーチングを用いた目標実現へ、一歩前進しましょう!

★講師プロフィール★
井村 隆之(36歳)通信制高校 
教頭職/プロコーチ1984年7月1日生まれ。兵庫県高砂市出身。大阪体育大学卒業。2007年に学校法人三幸学園に入社。

同法人、大阪医療秘書福祉専門学校の副校長を経て、現在、同法人飛鳥未来高校奈良本校の教頭職を務める。二児の父でもある。・トライアスロン完走・素人格闘技イベントHATASHIAI出場・テントサウナ・北新地のスナックにて1日ママ・海外支援活動など多彩な活動に挑戦。

一回きりの人生、have to(しなければいけない)ではなく、want to(自分のやりたいことをやる)の生き方を実践。

ヨガ和尚が教える!「禅(ZEN)ヨガ60/ハタヨガ40」

ヨガ和尚 たかだ よしみち
▷日時:①11月7日(土)朝編 禅ヨガ60
6:30〜7:30 終了しました
▶︎日時:②11月20日(金)ハタヨガ40
20:00〜20:40 終了しました

▷対象:どなたでも
▷内容:①禅ヨガ②ハタヨガ

▷準備するもの:
座布団またはクッション
(床に座りづらい方は椅子も可)
ヨガマット、水分補給できるもの


★講師プロフィール/

髙田祥道
臨済宗妙心寺派鶴林山生善寺住職。
瞑想指導者。
ヨガ指導者。

平成11年万寿僧堂に掛塔。巨関窟老大師に参禅。
平成16年生善寺に晋山(第23世)。
坐禅を補完する瞑想法を模索しヨガに出会う。
平成26年にRYT200修了、ヨガ指導を開始。

趣味は
ダンス、古武道、キックボクシング、ボルダリング、スノボー、スケボー、トランポリン、甘いものを食べ歩き、猫犬をモフモフ、音楽、カメラ、旅行、小説、物産展、ウッドバーニング、UFO研究、素数、手品 と多岐に渡る

10月のゲストイベント

10月のGUEST LIST

  • 「たったこれだけ!ダイエットに成功する私になる!」
  • 音脳ヨガ
  • マスクでも素敵に見えるバランスヘアメイク
  • 禅(ZEN)ヨガ60
  • 今日からはじめる”ながら顔ヨガ”
  • リオカーニバルダンサーが教える”初めてのサンバ”
  • 音脳ヨガ

10月のスケジュール

開催レッスン最新情報は 公式LINE@ で
毎朝6時10分にお届けしています。

(追加・変更情報は LINE@ でご案内)

イベントスケジュールは随時更新いたします。

インストラクター紹介はこちら

ヨガ和尚が教える!「禅(ZEN)ヨガ60/ハタヨガ40」

ヨガ和尚 たかだ よしみち
▷日時:①10月10日(土)朝編 ハタヨガ40
6:30〜7:10 終了しました
▶︎日時:②10月29日(木)夜編 禅(ZEN)ヨガ60
21:30〜22:30 終了しました

▷対象:どなたでも
▷内容:①ハタヨガ②禅ヨガ

▷準備するもの:
①座布団またはクッション
(床に座りづらい方は椅子も可)
②ヨガマット、水分補給できるもの


★講師プロフィール/

髙田祥道
臨済宗妙心寺派鶴林山生善寺住職。
瞑想指導者。
ヨガ指導者。

平成11年万寿僧堂に掛塔。巨関窟老大師に参禅。
平成16年生善寺に晋山(第23世)。
坐禅を補完する瞑想法を模索しヨガに出会う。
平成26年にRYT200修了、ヨガ指導を開始。

趣味は
ダンス、古武道、キックボクシング、ボルダリング、スノボー、スケボー、トランポリン、甘いものを食べ歩き、猫犬をモフモフ、音楽、カメラ、旅行、小説、物産展、ウッドバーニング、UFO研究、素数、手品 と多岐に渡る

月イチ☝️レッスン♫
リオカーニバルダンサーが伝授!初めてのサンバ!!

Samba ダンサー MASASHI
▷開催:10月27日(火)終了しました。
▶︎時間:16:00〜

▷対象:どなたでも
▷内容:はじめてのサンバ体験!
・気持ちよくサンバのグルーヴに乗る。 
・正確に踊ることが目的ではなく、自分のブロックを外してみよう
・体の色々な部分でサンバを表現する。 
・ちょっぴりだけサンバステップに挑戦 
・カーニバル体験で自己解放
▷準備するもの:水分・裸足でOK!

▷参加方法:お時間の5分前になりましたらご入室ください

★講師よりメッセージ/
サンバはその昔アフリカ系ブラジル人が日々の辛い生活から 自分たちを解放するために始めた音楽文化です。 サンバを中心に楽器を奏でる人、歌う人、踊る人が集まり 生きている喜び(アレグリアやフェリシダージ)を共有する。 一体となる。 そしてお互いの存在を尊重するコミュニティが出来上がる。 そのコミュニティがあるからこそ、壮大なカーニバルも実現する。 サンバの気持ちよさ奥深さを少しでも感じていただけたら幸いです。

★講師紹介/
■名前 :Samba ダンサー Masashi(サンバダンサー マサシ)
■職業 :サンバダンサー、ダンサー、ダンスインストラクターアクションペインティング アーティスト、 アートモデル、 ライター、 ラジオパーソナリティ
■出身 :東京都(現在熊本在住) 
■ダンス歴:20年以上
■経歴:
・リオデジャネイロ カーニバル 2016 年 ソロダンサー 出演 ・ブリジストン オーケストラ 東京オリンピック ワールド スポンサーイベント ショー出演
・ブリジストン オーケストラ 定期演奏会 全国ツアー 専属ダンサー出演
・テイジン様 全国放送CM「Dakeja nai Samba」出演
・熊本市人づくり基金 援助対象者
・東京キャラバン プロダンサー参加
・ドイツ エッセン州 コンテンポラリーアートフェア 出演

ヘアメイクアップアーティストが伝授♫
マスクでも素敵に見えるバランスヘアメイク

提供:Amico 代表YURI

▷開催:10月27日(火)終了しました
▶︎時間:20:00〜

▷内容:マスクをしてても素敵見えする簡単ヘアアレンジをご紹介します。(今回はハーフアップアレンジ)
▷準備するもの:鏡、櫛、ヘアスプレー、コテ(あれば)
▷対象の髪の長さ:ボブ〜ロングヘアの方
▷参加方法:お時間の5分前になりましたらご入室ください

★詳細/
コロナ禍の現在、毎日当たり前のようにつけているマスク。マスクをしていてもおしゃれを楽しんでいただけるように簡単なセルフアレンジをご紹介いたします。ぜひ参考にしてみてくださいね!

★講師紹介/
大阪府出身、ヘアメイク歴13年。
大阪ミナミ、北新地セットサロン勤務10年ののち昨年よりフリーランスとして大阪を拠点に活動するAmico代表Yuriです。

★インスタグラム:https://www.instagram.com/amico.yuri

★WEBサイト: http://amico0901.jp

「たったこれだけ!ダイエットに成功する私になる!」

コーチング手法を用いて目標を叶えられる自分に成るための一歩前進!
通信制高等学校教頭 
井村隆之(いむらたかゆき)
▷開催日:10月11日(日)終了しました
▷10:00〜11:00
▷対象:どなたでも
▷内容:目標実現の為の講義、ワーク
▷準備するもの:紙とペン

★講師よりメッセージ★ダイエットなどの目標達成には、正しい目標設定の仕方、実現に向けてのコツがある!コーチングを用いた目標実現へ、一歩前進しましょう!

★講師プロフィール★
井村 隆之(36歳)通信制高校 
教頭職/プロコーチ1984年7月1日生まれ。兵庫県高砂市出身。大阪体育大学卒業。2007年に学校法人三幸学園に入社。

同法人、大阪医療秘書福祉専門学校の副校長を経て、現在、同法人飛鳥未来高校奈良本校の教頭職を務める。二児の父でもある。・トライアスロン完走・素人格闘技イベントHATASHIAI出場・テントサウナ・北新地のスナックにて1日ママ・海外支援活動など多彩な活動に挑戦。

一回きりの人生、have to(しなければいけない)ではなく、want to(自分のやりたいことをやる)の生き方を実践。

ボストン音大卒のピアニストが”奏でる宝石楽器”を使い
「音楽&瞑想&ヨガ」がたっぷり詰まった新しい癒しのヨガ

音脳(おんのう)ヨガ40

ピアニスト兼ヨガ講師

Yoko. Crystal(ヨーコ・クリスタル)

▷日程:10月16日(金)終了しました
▷時間:19:45〜
▷対象:どなたでも参加できます
▷内容: 音脳ヨガ(おんのうよが)

★レッスン詳細&メッセージ
”奏でる宝石楽器”と言われている『クリスタルボウル』美しさとオーラを放ち、音色は数秒で脳波がアルファー波になり唾液量が増加と医学データでも証明。リラックス&アンチエイジング&デトックス効果抜群!脳は、ストレスやTVスマホからの膨大な情報を処理してくれる所。気付かないうちに脳疲労は蓄積されてしまいます。日常生活をすべて手放しやさしいヨガのポーズとクリスタルボウルの音色で心と身体をぜひ一緒にほぐしませんか?


★講師紹介
yoko.crystal (ヨーコ・クリスタル)
ピアニスト兼ヨガ講師 ボストンの音大卒業後、大学講師を勤める。 3人目を出産後、心と体の不調に悩みヨガを始める。ピアノでは生徒を技術指導とメンタルコーチング&ヨガ式呼吸で全国大会4位へ。NYの美術館でクリスタルボウルと出会う。音楽活動を行いながら、音楽&瞑想&ヨガの三位一体で究極のリラックスヨガも追求中。


☆小中学高校音楽教員免許/NSYヨガ/ケンハラクマ直伝ハタヨガ/ベビーマッサージ&ヨガ/キッズヨガ/ファスティングカウンセラー/ナチュラルスイーツパティシエ/ヒーリング瞑想

月☝️イチ!レッスン♬
大好評!まい先生の「顔ヨガ」シリーズ・月イチやっとこ!!
今日から始める『ながら顔ヨガ』(基本編)

顔ヨガアドバンスインストラクター/Salon de mimi 代表
森 真衣(もり まい)


▷日程:10月23日(金)終了しました
▷時間:20:00〜20:40 
▷対象:"美"習慣をつけたい方ならどなたでも
▷内容:顔ヨガ
▷準備するもの:手鏡またはスタンドミラー(顔全体が写るもの)※レッスン前に正面の写真、左右の横顔を撮影して頂くとレッスン後の顔と見比べができるのでお時間のある方は、お試しください☺️

今日から始める”ながら顔ヨガ”(基本編)

※初めての方には絶対に覚えてほしい基本ポーズ、そうじゃない方はもう一度見直してほしいポーズです♡

「いつでもどこでも、0円で、シワやたるみがケアできる」
と話題の“顔ヨガ”。

興味はあるけど、実際には「忙しくて……」「なかなか続けられない」という人も多いのではないでしょうか?

実は、もっとも顔ヨガをするのにふさわしいタイミングこそ“ながら”なんです! 仕事をしながら、掃除をしながら、ご飯をつくりながら、お風呂に入りながら、、、

朝、昼、夜いつでもできる選りすぐりの“ながら”顔ヨガをご紹介します♪

顔ヨガで顔の筋肉を動かし、血行がよくなると、クマやくすみの改善に効果的。さらに、静脈のすぐ近くを流れるリンパの流れもよくなるので、老廃物をきちんと排出することができ、むくみやくすみもすっきり!

みなさんもながら顔ヨガを習慣づけて、一緒にどんどんキレイになりましょう♡

**********************************
シミ改善&顔ヨガ&クリスティーナピーリング専門
Salon de mimi (サロンドミミ)の詳細はこちら

/ホットペッパービューティページ

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000425177/

9月のゲストイベント

9月のGUEST LIST

  • 聞くだけで痩せるこてラジオ40
  • たったこれだけ!ダイエットに成功する私になる!
  • おうちでできる”ネイルケア30”
  • 禅(ZEN)ヨガ60
  • 今日からはじめる”ながら顔ヨガ”(基本編)
  • リオカーニバルダンサーが教える”初めてのサンバ”
  • たったこれだけ!ダイエットに成功する私になる!

ボストン音大卒のピアニストが”奏でる宝石楽器”を使い
「音楽&瞑想&ヨガ」がたっぷり詰まった新しい癒しのヨガ

音脳(おんのう)ヨガ40

ピアニスト兼ヨガ講師

Yoko. Crystal(ヨーコ・クリスタル)

▷日程:9月28日(月)終了しました
▷時間:9:00〜9:40
※このイベントは通常クラスがお休みのため、代行時間となります。

▷対象:どなたでも参加できます
▷内容: 音脳ヨガ(おんのうよが)

★レッスン詳細&メッセージ
”奏でる宝石楽器”と言われている『クリスタルボウル』美しさとオーラを放ち、音色は数秒で脳波がアルファー波になり唾液量が増加と医学データでも証明。リラックス&アンチエイジング&デトックス効果抜群!脳は、ストレスやTVスマホからの膨大な情報を処理してくれる所。気付かないうちに脳疲労は蓄積されてしまいます。日常生活をすべて手放しやさしいヨガのポーズとクリスタルボウルの音色で心と身体をぜひ一緒にほぐしませんか?


★講師紹介
yoko.crystal (ヨーコ・クリスタル)
ピアニスト兼ヨガ講師 ボストンの音大卒業後、大学講師を勤める。 3人目を出産後、心と体の不調に悩みヨガを始める。ピアノでは生徒を技術指導とメンタルコーチング&ヨガ式呼吸で全国大会4位へ。NYの美術館でクリスタルボウルと出会う。音楽活動を行いながら、音楽&瞑想&ヨガの三位一体で究極のリラックスヨガも追求中。


☆小中学高校音楽教員免許/NSYヨガ/ケンハラクマ直伝ハタヨガ/ベビーマッサージ&ヨガ/キッズヨガ/ファスティングカウンセラー/ナチュラルスイーツパティシエ/ヒーリング瞑想

月イチ☝️レッスン♫
リオカーニバルダンサーが伝授!初めてのサンバ!!

Samba ダンサー MASASHI
▷開催:9月29日(火)終了しました
▶︎時間:16:00〜

▷対象:どなたでも
▷内容:はじめてのサンバ体験!
・気持ちよくサンバのグルーヴに乗る。 
・正確に踊ることが目的ではなく、自分のブロックを外してみよう
・体の色々な部分でサンバを表現する。 
・ちょっぴりだけサンバステップに挑戦 
・カーニバル体験で自己解放
▷準備するもの:水分・裸足でOK!

▷参加方法:お時間の5分前になりましたらご入室ください

★講師よりメッセージ/
サンバはその昔アフリカ系ブラジル人が日々の辛い生活から 自分たちを解放するために始めた音楽文化です。 サンバを中心に楽器を奏でる人、歌う人、踊る人が集まり 生きている喜び(アレグリアやフェリシダージ)を共有する。 一体となる。 そしてお互いの存在を尊重するコミュニティが出来上がる。 そのコミュニティがあるからこそ、壮大なカーニバルも実現する。 サンバの気持ちよさ奥深さを少しでも感じていただけたら幸いです。

★講師紹介/
■名前 :Samba ダンサー Masashi(サンバダンサー マサシ)
■職業 :サンバダンサー、ダンサー、ダンスインストラクターアクションペインティング アーティスト、 アートモデル、 ライター、 ラジオパーソナリティ
■出身 :東京都(現在熊本在住) 
■ダンス歴:20年以上
■経歴:
・リオデジャネイロ カーニバル 2016 年 ソロダンサー 出演 ・ブリジストン オーケストラ 東京オリンピック ワールド スポンサーイベント ショー出演
・ブリジストン オーケストラ 定期演奏会 全国ツアー 専属ダンサー出演
・テイジン様 全国放送CM「Dakeja nai Samba」出演
・熊本市人づくり基金 援助対象者
・東京キャラバン プロダンサー参加
・ドイツ エッセン州 コンテンポラリーアートフェア 出演

ヨガ和尚が教える!「禅(ZEN)ヨガ60」(朝編・夜編)

ヨガ和尚 たかだ よしみち
▷日時:①9月12日(土)朝編
6:30〜7:30 終了しました
▶︎日時:②9月25日(金)
19:45〜20:45 終了しました

▷対象:どなたでも
▷内容:①、②ともに禅ヨガ

▷準備するもの:
①座布団またはクッション
(床に座りづらい方は椅子も可)
②ヨガマット、水分補給できるもの


★講師プロフィール/

髙田祥道
臨済宗妙心寺派鶴林山生善寺住職。
瞑想指導者。
ヨガ指導者。

平成11年万寿僧堂に掛塔。巨関窟老大師に参禅。
平成16年生善寺に晋山(第23世)。
坐禅を補完する瞑想法を模索しヨガに出会う。
平成26年にRYT200修了、ヨガ指導を開始。

趣味は
ダンス、古武道、キックボクシング、ボルダリング、スノボー、スケボー、トランポリン、甘いものを食べ歩き、猫犬をモフモフ、音楽、カメラ、旅行、小説、物産展、ウッドバーニング、UFO研究、素数、手品 と多岐に渡る

月☝️イチ!レッスン♬
大好評!まい先生の「顔ヨガ」シリーズ・月イチやっとこ!!
今日から始める『ながら顔ヨガ』(基本編)

顔ヨガアドバンスインストラクター/Salon de mimi 代表
森 真衣(もり まい)


▷日程:9月26日(土)終了しました
▷時間:20:00〜20:40 
▷対象:"美"習慣をつけたい方ならどなたでも
▷内容:顔ヨガ
▷準備するもの:手鏡またはスタンドミラー(顔全体が写るもの)※レッスン前に正面の写真、左右の横顔を撮影して頂くとレッスン後の顔と見比べができるのでお時間のある方は、お試しください☺️

今日から始める”ながら顔ヨガ”(基本編)

※初めての方には絶対に覚えてほしい基本ポーズ、そうじゃない方はもう一度見直してほしいポーズです♡

「いつでもどこでも、0円で、シワやたるみがケアできる」
と話題の“顔ヨガ”。

興味はあるけど、実際には「忙しくて……」「なかなか続けられない」という人も多いのではないでしょうか?

実は、もっとも顔ヨガをするのにふさわしいタイミングこそ“ながら”なんです! 仕事をしながら、掃除をしながら、ご飯をつくりながら、お風呂に入りながら、、、

朝、昼、夜いつでもできる選りすぐりの“ながら”顔ヨガをご紹介します♪

顔ヨガで顔の筋肉を動かし、血行がよくなると、クマやくすみの改善に効果的。さらに、静脈のすぐ近くを流れるリンパの流れもよくなるので、老廃物をきちんと排出することができ、むくみやくすみもすっきり!

みなさんもながら顔ヨガを習慣づけて、一緒にどんどんキレイになりましょう♡

**********************************
シミ改善&顔ヨガ&クリスティーナピーリング専門
Salon de mimi (サロンドミミ)の詳細はこちら

/ホットペッパービューティページ

https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000425177/

100円ショップアイテム使用で気軽!ネイルサロンオーナーが伝授する
「おうちで出来る"ネイルケア30”」

提供:ハワイアンネイル レアレア
美爪を日々の習慣で作りましょう!
開催日9月16日(水)終了しました
▷開催時間:21:00〜21:30
▷対象:どなたでも
▷内容:お家で出来るネイルケア。目指せツヤツヤネイル!
▷準備するもの:主に100円ショップで揃える事ができます。

👉何となくケアをされている方
👉やり方が分からなくて全くした事がない方
👉ネイルケアするものがない!!
という方でも
ネイルの豆知識も盛り込んでレッスンしていきます◎

★そもそもネイルケアをする理由は、、、?
日々ネイルケアを
習慣付けすることによって、

👍ネイルフォルムが良くなる
👍爪に厚みが増す
👍爪が強くなることによって割れてしまったりなど、トラブルの軽減につながる

お爪を綺麗に整える事によって、お手元までパッと綺麗に見せてくれます。
細かい点までしっかりお伝えしていくので、是非参考にしてみてください♪

ネイルレッスン準備物
もちろん揃っていなくても参加OK!

●用意していただくもの
☆エメリーボード(爪ヤスリ)
☆ウッドスティック(甘皮を処理する木の棒)
☆ガーゼ☆フィンガーボウル(爪が浸かるくらいの大きさで、ぬるま湯をいれておいて下さい)
☆ネイルオイル(お家にあるフェイス用のオイルでOK)
☆キューティクルニッパー (爪の甘皮や、ささくれをとるハサミ)
▶️あれば、、キューティクルリムーバー)

ほとんど100均で購入可能^^

「たったこれだけ!ダイエットに成功する私になる!」

コーチング手法を用いて目標を叶えられる自分に成るための一歩前進!
通信制高等学校教頭 
井村隆之(いむらたかゆき)
▷開催日:9月6日(日)終了しました
▷10:00〜11:00
▷対象:どなたでも
▷内容:目標実現の為の講義、ワーク
▷準備するもの:紙とペン

★講師よりメッセージ★ダイエットなどの目標達成には、正しい目標設定の仕方、実現に向けてのコツがある!コーチングを用いた目標実現へ、一歩前進しましょう!

★講師プロフィール★
井村 隆之(36歳)通信制高校 
教頭職/プロコーチ1984年7月1日生まれ。兵庫県高砂市出身。大阪体育大学卒業。2007年に学校法人三幸学園に入社。

同法人、大阪医療秘書福祉専門学校の副校長を経て、現在、同法人飛鳥未来高校奈良本校の教頭職を務める。二児の父でもある。・トライアスロン完走・素人格闘技イベントHATASHIAI出場・テントサウナ・北新地のスナックにて1日ママ・海外支援活動など多彩な活動に挑戦。

一回きりの人生、have to(しなければいけない)ではなく、want to(自分のやりたいことをやる)の生き方を実践。

予告/ 10月も開催! 10/11(日)10時〜

「聴くだけで痩せる!”こてラヂオ40"」

フィットネスインストラクター KOTERA
▷開催日:9月5日(土)終了しました
▷①11:30〜 ②18:00〜
▷対象:どなたでも
▷内容:体重コントロール自由自在のコテちゃんのお話
▷準備するもの:お耳と優しいこころのみです!

★講師紹介/
フィットネスインストラクターとしての活動の他、パーソナルトレーナー、ラジオDJ、イベント司会、婚活ファシリテーター、そして素人格闘家としての顔を持つコテちゃん。日々の活動から引き出しの多さが魅力の1児のパパ。
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